こんにちは(^-^)☆Bodyshです！
最近施術をしながら会話させていただいていて、ふと思ったのですが、皆さま水分量足りていますか？？
なんとなくお身体の流れが悪く感じる方に「水分とれていますか？」と伺うことがあります。
足りていないと仰っていただいた方も、取っています！とおっしゃっていただいた方も、いらっしゃいますが、「どれくらい」かと聞くと、基準があいまいで全体的に皆さま水分が不足しているように感じます。
汗をかき、喉が渇く夏場で意識してという状態で水分量が少なく感じるということは、これから涼しくなると更に気が付かず水分が不足している状態に陥ってしまうと思います。
身体の55～60％が水分で占められています。
体内の水分量が減ると、血がドロドロになり血中に酸素が流れず、脳や細胞の低下や脳梗塞などの原因にもなってしまいます。
また、浮腫みをきにして水分を摂らない方もおられますが、実はこれ！逆効果ですΣ(ﾟдﾟlll)
水分不足になると尿が出ないようにホルモンが分泌されます。その状態で水分を摂ると余計にため込もうと浮腫みに繋がります。
食事からとれる水分もありますが、それとは別に活動量の少ない人で一日（食事と別に）1.5リットルの水を飲むべきとされています。活動の多い方は1リットルほど増やして頂く必要があります。
また、一気に飲んでしまうと浮腫みの原因にもなりますので、少しづつこまめにとってくださいね☆彡
便秘の方や頭痛がある方も一度水分が不足していないか見直してみてはいかがでしょうか。
また、アロマテラピーの後は、血流が良くなりますので、しっかり排出できるように、水分の補給を更に心掛けてくださいね！
皆様のご予約、ご来店心よりお待ちしております。
Bodysh新宿本店の主なメニュー
全身アロマオイルリンパマッサージ
全身アロマオイルリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
痩身リンパマッサージ
ヒートマップで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
ドライヘッドスパ
無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。
自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース
漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。
