こんにちは♪
Bodyshです(*^^*)！
今日は、「食べていないのに痩せない！」理由についてです。
ダイエットされいる方や、それほど食べ過ぎていないのに体重が落ちない・・・という方
是非最後までご覧ください♪
食べないと“基礎代謝が落ちる
食べてないのに痩せないのは、体に必要な栄養素が不足している事が原因です。
痩せるためには、必要な栄養素をきちんと摂ることも大事です。必要以上に食事を制限してしまうと、基礎代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます。
基礎代謝が高いほど多くのエネルギーが消費される為、痩せやすい状態と言えます。
ですが基礎代謝が低いとエネルギーが消費されにくいので痩せにくいのです。
食べないことは、その基礎代謝が落ちる原因になってしまうんです！
◎筋肉が減る
きちんと食べないと、筋肉の減少につながります。
基礎代謝の中でも、より多くのエネルギーを消費してくれるのが筋肉です。
だから筋肉が減ってしまうと、消費カロリーも減って痩せにくい体になってしまいます。
基礎代謝を上げるには、筋肉を守ることが大事なんです。
ところが食事を減らしすぎると、筋肉の材料になるタンパク質や、エネルギー源となる炭水化物など、必要な栄養素が不足して、筋肉の減少につながります。筋肉を守るためには、しっかり食べて必要な栄養素をきちんと摂ることが大事なのです。
・完全個室でオールハンドトリートメント
・多種多様なアロマの選択が可能
Bodysh京橋店の主なメニュー
全身アロマオイルリンパマッサージ
全身アロマオイルリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
痩身リンパマッサージ
ヒートマップで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
ドライヘッドスパ
無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。
自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース
漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。
