皆さまこんにちは(*^^*)
Bodyshです♪
朝起きた瞬間から疲れが残ったダル重い体で毎日目が覚めていませんか？
これから寒くなるこの季節！
お風呂に正しく浸かって１日の疲れをしっかり癒しましょう!(^^)!
今回は1日の疲れをお風呂でしっかり癒す入浴方法をお伝えします♪
疲れを癒す入浴方法
1.40度のお湯に20分の全身浴
お湯は熱すぎない40度で20分間の全身浴をするのがベスト！この方法を実践することで身体の表面だけでなく、芯から温めて血行促進＆お疲れ回復(*^^*)
2.お風呂でお水をゴクゴク
お風呂に500mlの水とタオルを持って入り、汗をかきながら水分補給することで血流がよくなります！
3.首の角度には要注意
お風呂に入っている時に、首をグイっと曲げた状態で入ると首の後ろの筋肉に負担がかかってしまうのでNGです(>_<)
4.入浴しながらストレッチ
入浴中は血流がUPしているのでストレッチと合わせて効果が倍増!(^^)!血流UPのためにはエクササイズ系のストレッチがオススメです！
お風呂の中でストレッチ
肩に指先を軽く置いて、まずは後ろ回しで肩甲骨を意識しながら回す！その後、反対周りも同様に！深～い深呼吸をしながら・・・回すときは肩甲骨を意識して下さいね♪
お風呂でしっかりと疲れをとってスッキリした朝を作りましょう(*^-^*)
皆様のご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
Bodysh京橋店の主なメニュー
全身アロマオイルリンパマッサージ
全身アロマオイルリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
痩身リンパマッサージ
ヒートマップで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。
アロマオイルは13種類からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
ドライヘッドスパ
無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。
自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース
漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。
