アロママッサージサロンBodysh三宮センター街店のタカハシです★
皆さんの睡眠の質はいかがでしょうか？
夢を見たり夜中に何度も目覚めたりしていませんか？
わたしは最近連続洋画ドラマにはまっていて、寝る前に1～3話ドラマを見るのが習慣的になってきてしまいよく夢を見ます。夢を見るとゆうことは眠りが浅くなってる証拠。だめですね。。。((+_+))
質の良い睡眠を取るためには？
質の良い睡眠は自律神経のバランスを整えたり、心身の疲労回復など、さまざまな効果をもたらします。
・夕食は就寝3時間前までに済ませる
・入浴は寝る2時間程前までに
・寝る前のカフェインやアルコール摂取は控える
・就寝の30分前からはスマホやテレビを見ないように
など、取り入れやすい事からはじめてみてはいかがでしょうか？
またアロママッサージもリラックス効果がありますので、ぜひBodyshへより良い睡眠・お身体を休めにいらしてください♪
皆様のご来店心よりお待ちしております(^^)/
Bodysh三宮センター街店の主なメニュー
全身アロマオイルリンパマッサージ
全身アロマオイルリンパマッサージは、ボディッシュ定番のコースで人気NO1！迷ったらこのメニューを選んでいただければ間違いなし！
アロマオイルは約10種類の中からお好きなものを選んでいただけます。その時の気分に合わせてご選択ください。
痩身リンパマッサージ
ヒートマットで全身を温めながら身体の緩ませ、独自開発したデトックスオイルを使用し、セルライトを揉みだしながら捻ってつぶすトリートメントを行うコースです。
ドライヘッドスパ
無数にある頭皮のツボを刺激して血行を促します。頭皮を引き上げるようにほぐし、リフトアップ効果も。
自律神経バランスアップ漢方トリートメントコース
漢方ブレンドオイルとシアバターを使用し、自律神経に関わる経絡・ツボを刺激し全身のバランスを整えるコースです。季節によって疲れやすい、肩こり・頭痛・ストレスなど自律神経の乱れかなと感じている方にオススメのコースです。
